Мэта SMART не працуе. Вось як на самай справе адсочваць

Фота Гранта Рычы на ​​Unsplash
Вы змагаецеся за дасягненне пастаўленых мэтаў?

А можа, вы нават не даходзіце да гэтага, бо адчуваеце, як яны перагружаны.

Гэта таму, што ў вас раней былі праблемы з дасягненнем вашых мэтаў? Што, калі я скажу вам, што ёсць лепшы спосаб

Гэта не ваша віна ў тым, што ў вас узнікаюць праблемы з пастаноўкай мэтаў. Там шмат інфармацыі, і гэта можа быць лёгка перагружана. Я спадзяюся дапамагчы вам пазбегнуць пачуцця прыгнечанасці, каб вы на самой справе дасягнулі пастаўленых мэтаў.

Вось некалькі спосабаў, як мы ўсе можам выйсці з той партыі пакідання, якая адбылася ў сярэдзіне студзеня.

SMART мэты занадта вялізныя і састарэлыя

Магчыма, вы чулі, што вам трэба паставіць SMART мэты. Гэта абрэвіятура азначае канкрэтныя, вымерныя, дасягальныя, рэалістычныя і абмежаваныя тэрмінамі.

Чалавек па імі Джордж Доран вынайшаў гэты метад. Вось што ён сказаў:

"Як вы пішаце значныя мэты?" - гэта значыць заява аб выніках, якіх трэба дасягнуць. Менеджэры бянтэжаць усе вусныя паказанні з семінараў, кніг, часопісаў, кансультантаў і гэтак далей. Такім чынам, дазвольце мне выказаць здагадку, што кіраўнікам прадпрыемстваў, кіраўнікам і кіраўнікам трэба толькі ўлічваць абрэвіятуру SMART, пішучы эфектыўныя мэты. У ідэале кожная кампанія, аддзел і ведамасная мэта павінны быць: (SMART). "

Ёсць некалькі асноўных праблем з пастаноўкай SMART мэтаў.

Па-першае, Доран выйшаў з пункту гледжання мэнэджэра. Мы прыватныя асобы, і, хаця мы і кіруем сваім жыццём, (большасць з нас) не з'яўляюцца кіраўнікамі любой кампаніі.

Акрамя таго, метаду SMART Goals амаль сорак гадоў.

Гэта азначае, што Інтэрнэту не існавала, калі нарадзіўся метад SMART targeting.
Смартфонаў не было.
Імклівы свет, у якім мы жывем, быў толькі марай.

Як быццам гэта было недастаткова дрэнна, гэты метад з цягам часу мяняўся і перакручваўся, часам на меркаванне кожнага чалавека. Я цвёрда веру, што мы павінны выкарыстоўваць любыя парады ў меру сваіх сіл, але я думаю, што метад SMART Aiming проста больш не працуе.

І, магчыма, гэта ўсё яшчэ працуе ў бізнэсе, але для нас, тут, у XXI стагоддзі, трэба нешта больш простае. Больш устойлівы.

Калі вы хочаце дасягнуць сваіх мэтаў, усё, што вам трэба зрабіць, гэта БЫЦЬ пераканайцеся, што вашыя мэты:

1. Ураўнаважаны

2. прыемны

Гэтыя прынцыпы паходзяць з майго больш чым 15-гадовага вопыту ў пастаноўцы і дасягненні мэт. Менавіта гэтыя прынцыпы дапамаглі мне скінуць больш за 25 кілаграмаў, прабегчы 3 паўмарафона і поўны, паступіць у аспірантуру, ажаніцца з жанчынай маёй мары і нарадзіць дваіх выдатных дзяцей і развіць глыбокую сувязь з Богам.

Ці гатовыя вы даведацца, як дасягнуць пастаўленых мэтаў? БЫЦЬ і пераследваць і дасягнуць? Пачнем!

1. Ураўнаважаны

У Новым Запавеце ёсць невялікі верш, які можа быць адзіным словам пра падлеткавыя і дваццатыя гады Ісуса. Лукі 2:52:

"І Езус узрастаў у мудрасці і росце, а таксама на карысць Богу і людзям".

Мы разбілі чатыры асноўныя вобласці, у якіх Хрыстос палепшыў:

Упадабанне Богу: Духоўнае Упадабанне мужчыну: Сацыяльныя / сямейныя адносіны Мудрасць: Духоўная / Кар'ера / Фінансавы стан: Фізічны

Паспрабуйце арганізаваць свае мэты на гэтых апорах, альбо на чатырох апорах шчаслівага і насычанага жыцця

Пакуль я падрабязна распавяду пра тое, што я даведаўся пра кожны з гэтых слупоў у іншы дзень, я хачу перагледзець некаторыя метады, якія могуць дапамагчы вам паставіць збалансаваныя мэты.

Па-першае, памятайце, што калі вы адчуваеце сябе неўладкаванымі, публікацыя ўсяго чатырох галоў адначасова значна пераадольвае гэтую задачу. Я буду казаць пра масу іншых спосабаў перабраць, але гэта адзін з маіх улюбёных.

Метад Уорэна Баффета

Нарадзіўся ў штаце Небраска ў 1930 годзе, Уорэн Бафет пачаў сваю кар'еру ў якасці прадпрымальніка ў маладым узросце і купіў першыя акцыі, калі яму было толькі адзінаццаць. З усіх бізнесменаў 20-га стагоддзя Баффет быў на сённяшні дзень самым паспяховым і паважаным.

Але ў чым быў яго сакрэт? Чым Баффет вылучаўся сярод усіх іншых інвестараў, якія падняліся адначасова з ім?

Усё пачынаецца з пастаноўкі мэт.

Усталёўваючы мэты, Бафет выступае за тое, што ён называе метадам з двух спісаў. Размаўляючы з даўнім асабістым пілотам Майкам Флінтам, Баффет заклікаў Флінта падзяліць свае амбіцыі на два асобныя спісы.

У спіс адзін увайшлі б 25 галоў, якія рухалі б яго наперад у кар'еры.
Спіс два быў створаны, абвёўшы пяцёрку галоў з першага спіса.

Пасля завяршэння другога спісу Баффет спытаў у Флінта, які яго план па мэтах, якія не ўвайшлі ў пяцёрку лепшых. Ён адказаў, што хоча над гэтым працаваць у вольны час.

Адказ Баффета мае вырашальнае значэнне.

"Не. Вы памыліліся, Майк. Усё, што вы не абкружылі, стала вашым спісам абыходу.

Праблема ў пастаноўцы мэт заключаецца не ў пастаноўцы мэт, а ў пастаноўцы правільных мэт, толькі патрэбных мэт і толькі гэтых мэт. Разумееце, ва ўсіх нас ёсць рэчы, якіх мы хочам дасягнуць. Мы ўсе хочам быць у лепшай форме, зарабляць больш грошай, паляпшаць адносіны - і ўсё гэта разумныя мэты, над якімі трэба працаваць. Але калі яны не ўваходзяць у нашу пяцёрку, мы, верагодна, не возьмем час, каб скончыць іх.

Хітрасць заключаецца ў тым, каб засяродзіцца на тым, каб ставіць перад сабой лепшыя мэты і цалкам пазбягаць усіх іншых мэтаў. Яны ведаюць, што вы на правільным шляху, калі адчуваеце, што вашы цяперашнія мэты робяць усіх астатніх непатрэбнымі.

Аднак кароткая размова Баффета і Флінта звязана толькі з прафесійнымі мэтамі. Аднак мэты выходзяць за рамкі нашай кар'еры.

Так часта я чую людзей (а я часта і сам гэта рабіў), якія перагружаныя сваімі мэтамі і не могуць іх дасягнуць, таму што альбо ставяць занадта шмат мэт нізкага ўзроўню, якія не маюць вялікага значэння.

Іншая праблема, якую я бачыў, заключаецца ў тым, што людзі ставяць перад сабой занадта вялікія мэты і здаюцца, таму што гэта становіцца проста пераважна. Пастаноўка ўсяго чатырох мэтаў (па 1 для кожнага з чатырох слупоў) - выдатны спосаб пераадолець перавагу пастаноўкі мэтаў.

ТОЛЬКІ 15 хвілін у дзень

Іншая практыка, якую я палічыў карыснай для дасягнення вашых мэтаў, - спачатку працаваць над імі каля 15 хвілін у дзень.

Таму гэта важна.

Большасць людзей адмаўляюцца ад сваіх мэтаў у сярэдзіне студзеня. Калі вы плануеце працаваць над сваёй канкрэтнай мэтай гадзіну тры разы на тыдзень, у вас можа быць 18 гадзін, каб прапрацаваць свае мэты да сярэдзіны студзеня.

Вось у чым праблема з мэтай кожны раз працаваць над чымсьці па гадзіне. Вы вельмі хутка перагружаецеся і выгараеце.

Замест гэтага працуйце над сваімі мэтамі ўсяго 15 хвілін кожны дзень тыдня, і вы даможацеся значна большага. Прычына гэтага ў тым, што значна лягчэй стаць паслядоўным, і менавіта ў гэтым і заключаецца.

Усяго 15 хвілін у дзень, гэта азначае каля 65 гадзін працы над гэтай мэтай у год! Чаго вы хутчэй дасягнеце, бо штодзённая праца ўсяго 15 хвілін пераносіцца значна лепш, чым поўная гадзіна.

Але на што вы марнуеце свае 15 хвілін у дзень? Не менш за 5 хвілін яго трэба прачытаць.

ЧЫТАЙ!

Найвышэйшым паказчыкам вашага поспеху ў чым-небудзь з'яўляецца ўзровень адукацыі ў гэтым пытанні. Так, талент карысны. Магчыма, вы можаце падумаць пра прыклады з уласнага жыцця, дзе гэта сапраўды так.

Але калі вы спалучаеце талент з адукацыяй, вы пашыраеце свае здольнасці дасягаць мэт сілай, падобнай на дынаміт.

Чытаючы кнігі, вы зразумееце сапраўдныя прынцыпы, якія тычацца духоўнасці, адносін, фінансаў і здароўя.

Напрыклад, я другі раз слухаю кнігу Элізы Кінгсфард "Пахуданне з дапамогай мозгу". Толькі тое, як яна тлумачыць мне прынцыпы здаровага харчавання, дапамагае мне прымаць больш правільныя рашэнні, выбіраючы, што і колькі ёсць кожны дзень.

Калі я ведаю гэтыя прынцыпы, мой мозг можа апрацоўваць іх кожны дзень. У рэшце рэшт я лепш запамінаю кнігі, калі слухаю па некалькі хвілін кожны дзень.

Што б вы ні прачыталі, застанецца з вамі на працягу ўсяго дня. Абярыце толькі па адной кнізе для кожнага з чатырох слупоў і чытайце яе паслядоўна. Вы ўбачыце, што павольна, але дакладна ўдасканальваецеся.

2. прыемны

Ёсць тры прынцыпы пастаноўкі станоўчых мэтаў: ставіць перспектыўныя мэты, гуляць на свае сілы і быць арыентаваным на працэс, а не на вынік.

Думайце загадзя

Мне падабаецца фільм "Інтэрстэлар" 2014 года. Музыка, акцёрскае майстэрства, эмоцыі, сцэнарый і ўсё ў гэтым выдатнае. Гэта вярнула ўсё, што натхняла мяне ў дзяцінстве. Здаецца, я бачыў "Інтэрстэлар" у кінатэатрах як мінімум дзесяць разоў.

У мяне засталася адна цытата, якая з тых часоў паўплывала на маё жыццё і мэты. Гэта ад галоўнага героя Купера:

"Мяне гэта асабліва не цікавіць. Я раблю выгляд, што мы вярнуліся туды, з чаго пачыналі. Я хачу ведаць, дзе мы знаходзімся і куды ідзем".
Калі я стаўлю мэты і будую планы, я засяроджваюся на тым, куды іду.
Духоўна я сканцэнтраваны на тым, каб любіць Бога не толькі пазбягаць спакусаў і грахоў.
У сваёй сям'і я больш засяроджваюся на баўленні часу з жонкай і дзецьмі, чым на тым, каб не быць сварлівым.
Псіхічна я чакаю сваёй кар'еры, а не складанасцей і стрэсаў, ад якіх хацеў бы пазбегнуць.
Фізічна я з нецярпеннем чакаю ўсіх гонак і падзей і фізічнай цягавітасці, якія мне спадабаюцца пасля трэніроўкі, а не проста спробы "схуднець".

Зірніце на свае мэты і спытаеце сябе, ці на будучыню яны. Калі не, змяніце! Гэта змяніла маё жыццё, і я ведаю, што гэта зменіць і ваша жыццё, таму што я паспрабаваў гэта сам.

Гуляйце са сваімі моцнымі бакамі

Прытрымліванне гэтага прынцыпу нядаўна змяніла маё жыццё.

Я зразумеў, што Бог надзяліў мяне і вас тут, на гэтай зямлі, пэўнымі талентамі, моцнымі бакамі, якасцямі і інтарэсамі, каб дапамагчы нам быць больш паспяховымі і лепш атрымліваць задавальненне ад жыцця.

Выкарыстоўваючы свае моцныя бакі для дасягнення пастаўленых мэт, вы сапраўды можаце іх рэальна атрымаць, бо вам падабаецца працаваць над імі кожны дзень!

Навучанне жыць у сваіх сілах праходзіць у два этапы. Спачатку трэба знайсці свае моцныя бакі. Па-другое, вы павінны практыкавацца ў іх.

Каб знайсці свае моцныя бакі, усё, што вам трэба зрабіць, гэта спытаць! Некалькі месяцаў таму я пісаў / пісаў па электроннай пошце / тэлефанаваў тым, хто быў мне найбольш блізкі і прасіў расказаць, у чым мае моцныя бакі. Я згадаў, што з усіх сіл імкнуся даведацца свае моцныя бакі і што хацеў бы верыць у сябе лепш.

Мяне ашаламіла рэакцыя, і гэта практыкаванне змяніла маё жыццё. З усіх адказаў я атрымаў цэлую старонку моцных бакоў. Я склаў спіс у Google Doc і шмат разоў спасылаўся на яго, каб даведацца, як я магу выкарыстоўваць яго, каб дапамагчы мне дасягнуць пастаўленых мэт.

Я даведалася пра іншы спосаб знайсці свае моцныя бакі з кнігі "Ці паляціць?" Пат Флін. Запішыце працу, якая была ў мінулым, і запішыце тры рэчы, якія вам спадабаліся больш за ўсё. Дайце кожнаму становішчу адзнаку ад А да Ф.

Звярніце ўвагу на тое, што вам спадабалася на працоўных месцах, якія паставілі вам найвышэйшыя адзнакі, і ёсць некалькі выдатных крыніц для вашых моцных бакоў і пераваг. Таму што звычайна мы атрымліваем асалоду ад таго, у чым мы добрыя, і атрымліваем асалоду ад таго, у чым мы добрыя.

Засяродзьцеся на працэсе, а не на выніку, каб папрактыкавацца, выконваючы свае сілы.

Будзьце кіраваны працэсам

Гэта яшчэ адзін прынцып змены жыцця, які я нядаўна даведаўся. Большасць мэтаў маюць фінішную рысу, і яны павінны. Падумайце, якім сумным быў бы футбольны матч без галоў.

Але што адбываецца, калі вы перабягаеце фінішную рысу вашых мэтаў? Мы так часта ставім перад сабой мэту прымусіць сябе рабіць тое, што ненавідзім, замест таго, каб зразумець, што нам ужо падабаецца рабіць. Прымус да сябе робіць увесь працэс пастаноўкі мэт і дасягнення крыніцай стрэсу.

Я кажу, што мы выкарыстоўваем свае моцныя бакі і зноў робім гэта крыніцай радасці.

Падагульняючы

Паглядзіце, каму вашы мэты могуць дапамагчы, і вы пойдзеце значна далей, чым калі-небудзь раней.

Гэта цудоўна і натуральна, і зразумела, калі ў цябе не атрымаецца спачатку, але проста працягвай спрабаваць. Працягваць.

Працягвайце рухацца наперад, і вы туды дойдзеце.

Вы хочаце падтрымліваць сувязь? Клікніце тут.